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每天搓腳2分鐘 一月能瘦10斤 僅供參考每天搓腳2分鐘 一月能瘦10斤 僅供參考 腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液迴圈，從而達到排毒燃脂的目的。它找房子不僅可以減掉多餘脂肪，還可以調節內分泌。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！ 1、敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液迴圈，是內臟排毒功能增強土地買賣，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。 方法： 以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運動完成約2分鐘。 2、雙腳晃動 全身血液迴圈不佳，就酒店經紀會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液迴圈，加快新陳代謝速度。 方法： 仰臥在酒店工作床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘，全省血液迴圈立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。 3、赤腳行走 此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機酒店打工會，掌心是保持人體平衡的重要部位，行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。 方法： 讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健酒店兼職康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。 4、揉搓腳趾 揉搓腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用。 方法： 可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周揉搓，室內設計每天揉搓數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以揉搓小趾有助增強記憶力。揉搓2分鐘。 5、腳底按摩 讓雙腳合攏起來裝潢相互摩擦，使血液迴圈通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。 方法： 仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20室內裝潢次左右即可，約2分鐘。此方法同時還有助於睡眠。 本站文章部分收集來源網路、作者及網友推薦、收集、整理而來，僅供學習和研究使用。如有侵犯您的版權，請及時聯繫我們，我們將在最短的時間內給予室內設計更正。僅供參考
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