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每天搓腳2分鐘 一月能瘦10斤 僅供參考每天搓腳2分鐘 一月能瘦10斤  僅供參考  腳底存在著各個臟器的反射區,按摩和刺激相應反射區,可以促進局部血液迴圈,從而達到排毒燃脂的目的。它找房子不僅可以減掉多餘脂肪,還可以調節內分泌。讓你瘦身同時,精神百倍,盡顯年輕活力!   1、敲擊腳底   每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液迴圈,是內臟排毒功能增強土地買賣,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。   方法:   以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運動完成約2分鐘。   2、雙腳晃動   全身血液迴圈不佳,就酒店經紀會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象,會出現體能毒素不能及時排除,新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積,出現肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液迴圈,加快新陳代謝速度。   方法:   仰臥在酒店工作床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘,全省血液迴圈立即通暢,燃燒脂肪,且有助於改善睡眠。   3、赤腳行走   此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機酒店打工會,掌心是保持人體平衡的重要部位,行走時盡可能讓掌心得到刺激,可嘗試走卵石路,或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。   方法:   讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點,為了減肥和身體健酒店兼職康,在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來,赤腳行走。堅持2分鐘即可。   4、揉搓腳趾   揉搓腳趾不僅瘦身,還有增強記憶力的作用。   方法:   可以用雙手抓住雙腳的大趾,作圓周揉搓,室內設計每天揉搓數次,每次2分鐘,也可以用手作圓周運動來搓小趾外側,由於記憶力是與小腦相關的,而小趾又是小腦的反射區,所以揉搓小趾有助增強記憶力。揉搓2分鐘。   5、腳底按摩   讓雙腳合攏起來裝潢相互摩擦,使血液迴圈通暢,待腳步感到溫暖,便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。   方法:   仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20室內裝潢次左右即可,約2分鐘。此方法同時還有助於睡眠。 本站文章部分收集來源網路、作者及網友推薦、收集、整理而來,僅供學習和研究使用。如有侵犯您的版權,請及時聯繫我們,我們將在最短的時間內給予室內設計更正。僅供參考

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